29 вопросов, которые помогли мне подвести итоги 2017 года

Warning: Undefined array key 9 in /var/www/decomotive.ru/data/www/decomotive.ru/wp-content/plugins/fotorama/fotorama.php on line 73

Warning: Undefined array key 9 in /var/www/decomotive.ru/data/www/decomotive.ru/wp-content/plugins/fotorama/fotorama.php on line 74

Warning: Undefined array key 9 in /var/www/decomotive.ru/data/www/decomotive.ru/wp-content/plugins/fotorama/fotorama.php on line 73

Warning: Undefined array key 9 in /var/www/decomotive.ru/data/www/decomotive.ru/wp-content/plugins/fotorama/fotorama.php on line 74

Warning: Undefined array key 9 in /var/www/decomotive.ru/data/www/decomotive.ru/wp-content/plugins/fotorama/fotorama.php on line 73

Warning: Undefined array key 9 in /var/www/decomotive.ru/data/www/decomotive.ru/wp-content/plugins/fotorama/fotorama.php on line 74

Warning: Undefined array key 9 in /var/www/decomotive.ru/data/www/decomotive.ru/wp-content/plugins/fotorama/fotorama.php on line 73

Warning: Undefined array key 9 in /var/www/decomotive.ru/data/www/decomotive.ru/wp-content/plugins/fotorama/fotorama.php on line 74

Техники:

1. «Вверх!»

Представьте свое движение в этом году (или продвижение по конкретной цели) в виде воздушного шара. Можете даже нарисовать. У вас есть три силы:

• Горячий воздух, который поднимает вас вверх.
• Балласт, который тянет вас вниз.
• Ветер, который сбивает вас с курса.

Запишите факторы, которые относятся к каждой из сил. Эта простая игровая форма поможет оценить, что вам мешает, а что помогает при продвижении к своим целям.

2. «Светофор»

С помощью этой техники также можно оценивать и продвижение по цели, и годовой прогресс. Три цвета:

• Зеленый – «продолжать»
• Красный – «прекратить»
• Желтый – «начать»

По светофору можно отдельно проработать свои привычки и методы работы.

3. «Я счастлив – я хочу»

Техника «о хорошем» для оценки своих удачных решений и для составления планов на будущий год. Нужно заполнить две колонки:

«Я счастлив, что…» (начал бегать по утрам, стал лучше питаться, ложусь спать рано, начал учитывать расходы и т.д.)

«Я хочу…» (начать ходить в зал, переехать в другой район, сменить работу, раньше просыпаться)

Теперь у вас есть список на поддержание и список на воплощение. Следующая задача – взять каждый пункт из списка «я хочу» и превратить его в конкретные задачи со сроками:

«Я хочу начать ходить в зал»:

1. Изучить отзывы и выбрать зал в удобном районе до 3 января
2. Позвонить или сходить на экскурсию в зал 3 января
3. Выбрать тренера или программу тренировок до 5 января
4. Купить абонемент 5 января
5. Пойти на первую тренировку 6 января
6. Месяц без пропусков посещать зал и подобрать свое расписание

4. 5 «почему» для проработки проблемных мест

Если у вас есть цели, которые вы провалили в этом году, или привычки, которые никак не удается внедрить, для поиска решений можно задать к ним пять «почему».

– Я никак не могу начать регулярно заниматься спортом

– Почему?

– Потому что утром у меня нет сил на зарядку, днем я работаю, а вечером занят(а) семьей

– Почему нет сил?

– Потому что я не высыпаюсь.

– Почему?

– Потому что поздно ложусь спать.

– Почему?

– Потому что это единственная возможность побыть наедине с собой и отдохнуть.

– Почему?

– Потому что в течение дня я не нахожу времени для отдыха.

Вот и вырисовывается решение: перераспределить нагрузку в течение дня, найти время для отдыха, ложиться спать пораньше и вставать, имея силы для тренировки. Ставим себе цель-эксперимент и отрабатываем эту возможность. Может быть, не сработает. Тогда еще раз задаем пять «почему», но ищем проблему в другом месте (в нашем примере это может быть график питания, выкраивание времени в другом промежутке или смена типа занятий).

По этой же методике можно задать пять «зачем» к своей цели и выяснить свои истинные мотивы и приоритеты. Возможно, у вас есть потребности, которые можно закрыть совсем другими целями.

5. PARLA для оценки целей и проектов

Комплексная оценка своих целей по методу PARLA поможет оценить завершенные цели и скорректировать их на будущий год. Каждую из завершенных подвергаем анализу:

• Purpose (в чем заключалась ваша цель)
• Actions (какие действия вы предприняли)
• Results (чего вы добились)
• Lessions (какие уроки можно вывести из вашего пути к цели)
• Application (как эти уроки можно применить в будущем году)

6. Mad-sad-glad

Еще один способ оценки продвижения по конкретной цели или проекту – mad-sad-glad, эмоциональная карта прогресса. На листке бумаги нарисуйте таймлайн проекта, определите его ключевые точки (события, завершения этапов) и у каждой точки нарисуйте смайлик: грустный, злой или довольный.

Наглядная эмоциональная карта покажет вам проблемные зоны, подскажет, где именно вы встречаете разочарования, а какие действия приводят к лучшим результатам.

Необязательно использовать все эти техники и методы, хотя при наличии времени они дадут вам максимально полную картину прошедшего года.

Опросы и исследования

Для более глубокого понимания текущей картины и настроений сотрудников вы можете использовать опросы

Сейчас, в период удаленки и вынужденного снижения социальной активности, к этим показателям нужно относиться с особым вниманием. Данные, полученные в ходе опроса дадут пищу для размышлений руководству, а также идеи и векторы для корректировки внутренних инициатив и проектов

Исследование может быть мультиохватным и включать в себя вопросы по разным направлениям, однако намного эффективнее для таких задач подойдут короткие точечные опросы или пульс-опросы, которые показывают динамику в течение определенного промежутка времени. Кроме того, результаты такого исследования не требуют длительной обработки и анализа.

В качестве примера структуры такого опроса можно отметить следующие направления:

— Настроения (Как вы чувствуете себя сегодня?).
— Достижения (Чем вы гордитесь или чем можете похвастаться за прошедшую неделю?).
— Предложения (Предложите, что можно улучшить в вашем подразделении или в компании в целом?).
— Благодарности (Кого и за что вы хотите поблагодарить?).

Для организации опроса вы можете использовать внутренние инструменты (например, Microsoft Forms) или привлечь стороннюю организацию, которая предложит вам готовое решение и проработанную методологию.

Мы обратились к нашим партнерам, коллегам, работающим в сфере корпоративных коммуникаций и HR и расспросили их о том, как в их компаниях принято подводить итоги.

Наталья Сальникова, руководитель отдела корпоративной культуры и коммуникаций компании СДЭК:

Мы в СДЭКе стремимся мыслить в формате результата и на постоянной основе информируем сотрудников о наших планах, достижениях и неудачах в цифрах и конкретных примерах. Так люди понимают цели компании, осознают, как влияет работа каждого на общий результат. В общем, мы регулярно рассказываем о том, что происходит в компании!

Перед Новым Годом особенно важно поделиться ключевыми достижениями, рассказать, как отработали. Тем более, этот год был для всех непростым, мы учились жить и работать по-новому

У нас огромная сеть филиалов и представительств, поэтому и раньше мы не могли собрать всех офлайн и поговорить, так что всегда использовали электронные СМИ и разные форматы для подведения итогов: от презентаций PowerPoint до прямых эфиров в Инстаграме.

В СДЭК очень разные целевые аудитории внутри компании – от кладовщиков до программистов и топ-менеджеров. Поэтому нам важна «форма» подачи. Для производства это могут быть буклеты или компактные видео по итогам года, для менеджеров – более развернутые ролики с цифрами и результатами по направлениям. В равной степени для нас важен стиль подачи – неофициальный, простой, современный, человечный. Его мы стараемся придерживаться во всех наших коммуникационных проектах.

Диляра Турлина, ведущий специалист по управлению персоналом компании «Ланцет»:

Как ежемесячную историю, я создавала HR-дайджесты, где отражала перечень ключевых моментов, которых мы достигли за месяц. А в конце года делала итоговый годовой HR-дайджест, где собирались 12 ключевых моментов года.

В один год я его оформила как дорогу с флажками. Каждый флажок означал какую-то сделанную задачу или достигнутую цель. К флажкам приставила гиперссылки, по которым можно было перейти и получить полную информацию по этой задаче, написанную так, чтобы людям было интересно ее читать.

На этот дайджест был получен отличный отклик, потому что каждый сотрудник мог пройтись по году, вспомнить интересные этапы работы и осознать свой личный вклад в участии достижения целей крупной компании.

Пришло время подводить итоги этой статьи, а компаниям подводить итоги года

Резюмируя, хочется отметить, что отчетные мероприятия, направленные на подведение итогов года – это не просто документирование прошедших событий, не летопись истории компании, а демонстрация со стороны руководства осознанности и понимания важности работы сотрудников

Инфографика

Этот способ визуализации вырос из журналистики данных, когда полученный массив информации нужно было представить компактно и наглядно. Для подведения итогов года инфографика подойдет как нельзя кстати, ведь почти всегда показатели компании можно представить в формате графиков и таблиц.

Для создания качественной инфографики придется потратить чуть больше времени: вам нужно не просто собрать все таблицы воедино, а показать взаимосвязь между показателями и визуализировать динамику.

Например, вы можете представить основной объект инфографики в виде персонажа компании, ключевого продукта или карты мира, если у компании есть офисы в разных странах.

Готовый макет вы сможете использовать как внутри компании (в общих зонах – холлах, переговорных, столовых и курилках), так и вовне (например, на корпоративном сайте). Особенно удачно инфографика смотрится на широкоформатных постерах, где можно в деталях рассмотреть каждый элемент. Также на ее основе вы можете выпустить листовки, брошюры и другие сопроводительные материалы.

Составляем планы на следующий год

Давайте договоримся на берегу: составить доскональный план на год практически невозможно. Год – это очень большой отрезок времени, в который может измениться не один, и даже не десять факторов. Единицы людей имеют такое устаканенное положение дел, что могут планировать на год вперед (и те не застрахованы от форс-мажоров).

Поэтому мы не планируем год в буквальном смысле слова, а выделяем приоритеты, ставим цели, берем себе список проблемных мест на проработку. И корректируем все это добро в течение года.

Выбираем формат года

Первым делом определимся, какой формат планирования будем использовать в 2020 году:

1. Классика: цели на год, цели на месяц, цели на неделю и цели на день. То есть составляем общий список, разбиваем его по месяцам, каждый месяц составляем план, раскидываем его по неделям, и последний – по дням.
2. 12 недель в году из одноименной книги Брайана Морана и Майкла Леннингтона. То есть большой год разбиваем на маленькие и ставим себе цели на мини-год.
3. Стодневки. Ставим цели или закрепляем привычки ровно 100 дней.
4. 9-недельные спринты (из книги «Жизнь в стиле Aglie» Катерины Ленгольд).
5. Годовая цель на SmartProgress с подцелями в этапах.
6. Серия экспериментов.

Составляем себе список экспериментов

Если вас не устраивают «жестко приколоченные» цели, можно запустить себе целую серию экспериментов на год: попробовать разные варианты планирования, тренировок, режима дня и т.д. Эксперимент может длиться две недели, месяц или сколько угодно дольше. Но делать меньше двух недель не советуем – такие эксперименты не показательны.

Выбираем «хранилище планов»

Бессмысленно подводить итоги и составлять планы «в вакууме». У вас непременно должно быть место, где все это записано и наглядно показано. Это может быть файл, блокнот, цели на SmartProgress, доски на Trello, программа-планровщик, большая пробковая доска, ежедневник bullet journal или любой другой формат.

Составляя месячные, еженедельные и даже ежедневные планы, оглядывайтесь на свое годовое планирование. И не забывайте его корректировать.

Нужно ли составлять план на следующий год?

Тимофей Медведев
Обязательно! В той форме, которая привычна и удобна вам. Мечты, замыслы, рисунки, каляки-маляки, 550 полезных советов, зарок не есть оливье с Нового Года, 77 ключей и 12 ступеней, хоть рисунки на обоях. Всё, что вам помогает СДЕЛАТЬ в следующем году!!!

Оксамита Новачук
Мне нравятся слова легендарной Эмми Симпл Макферсон: «Я лучше буду стремиться попасть в цель и промахнусь, чем стремиться в никуда и туда попаду». Жизненные цели и итоги помогают нам не пускать жизнь на самотек. Ведь ничего хуже, чем оглянуться и понять, что годы жизни просто «ушли в никуда». Это слишком большая роскошь

Особенно для нас, верующих людей, которые понимают важность и быстротечность времени в контексте вечности

Антон Кругликов
План — это хорошо, это определенная точка отсчета для каждого года. Всегда нужно понимать, что намечено и в какие сроки. С другой стороны, план не должен быть самоцелью и не стоит придавать ему слишком большого значения. Это эскиз, набросок того, что мы хотим увидеть через год. Какова будет картина в итоге, мы узнаем только 31 декабря. Как христиане мы понимаем, что есть то, что должен сделать человек, а есть то, что зависит только от Всевышнего. «Коня приготовляют к битве, но победа от Господа», читаем мы в Священном Писании (Прит.21:31). Когда ты планируешь в начале года, то еще не знаешь, что готовит наступающий год. Возможно, что-то изменится в стране, в обществе, в твоей семье. И надо уметь быстро корректировать планы с учетом меняющейся обстановки, с учетом новых возможностей и сложностей.

Савва Старковский
Я всегда составляю план на следующий год, необязательно все должно исполниться, но мне необходимо видеть и сформулировать на бумаге то, что мне надо и честно спросить себя, чего я хочу. Еще раз принять себя таким, какой я есть, простить и полюбить. А также понять, от чего мне стоит отказаться или наоборот, к чему стоит привязаться.

Виктор Коструб
Привычка составлять план на следующий год — очень хорошая. Здесь достаточно остро встает вопрос самодисциплины: насколько ты способен сдержать слово хотя бы перед самим собой.  Если будешь то и дело терять самоконтроль, поддаваясь собственным слабостям, и обещать себе заняться важными делами «с понедельника» — тогда уж лучше и не начинать, чтобы не лгать самому себе.  Стало быть, план выступает неким нашим рентгеном, демонстрирующим нам наши слабые стороны, над которыми нужно потрудиться.  Поэтому всем рекомендую составлять годичные планы и подходить к этому делу ответственно и внимательно.

Дмитрий Силюк
Некоторым людям нужно составлять план на следующий год, некоторым – на следующий месяц, кому-то срочно нужен план на завтра. Просто год – более конкретный, естественный период времени, с которым легче работать в отношении более обширных планов. Нужно иметь правильное отношение к составлению плана: с одной стороны, относиться к планированию серьезно, так как Сам Бог дал нам разум для устройства нашей жизни, но с другой стороны, не превратиться в тех, которые суетятся и чрезмерно заботятся о земном, что Библия однозначно определяет, как грех.

Есть опасность поставить свои планы впереди Божьих, и искренно верующий человек при планировании это осознает и в молитве ищет осознания воли Божией и Божьего водительства. Заботливые люди также всегда будут советовать с особым усердием приступить к составлению планов на следующий год людям, осознающим свою слабохарактерность, слабоволие, — те, кому нужен дополнительный стимул для возможного достижения, так как случается, что составляет план на следующий год тот, кто по сути НЕ ХОЧЕТ достигать поставленные цели, а всего лишь ХОЧЕТ ЗАХОТЕТЬ. Тот, кто реально хочет, уже делает желаемое прямо сейчас.

Михаил Резник
Скорее да, чем нет. Строя планы на год, мы формируем свой график и таким образом можем дисциплинировать себя (особенно, если у нас есть проблемы с самодисциплиной). Просыпаясь каждый день, мы помним о том, чего хотим достичь и это, в свою очередь, формирует в нас настойчивость и целенаправленность.

Презентации

«Банально» – подумаете вы. «Эффективно» – возражу я вам

Совсем не важно, как долго и как часто вы пользуетесь инструментом презентаций для решения коммуникационных задач. В корпоративном мире от него не уйти

Другое дело, что прогресс не стоит на месте, и дизайнеры по всему миру придумывают потрясающие решения, которые превращают скучные шаблоны в настоящие произведения искусства.

Чтобы «оживить» стандартную презентацию, начните с малого:

1. Создайте или используйте существующий шаблон (и, пожалуйста, забудьте об анимированных переходах между слайдами, несочетаемых сочетаниях цветов и шрифтах с завитушками – если это не часть брендбука, конечно).

2. Отрисуйте графики, пиктограммы, иконки и таблицы в едином стиле, это поможет упорядочить слайды.

3. Сократите количество слайдов до разумного минимума и пропишите понятные заметки под каждым.

Для тех, кто готов немного усложнить себе задачу, я рекомендую присмотреться к флэш-редакторам для создания презентаций

Вы сможете настроить красивые переходы между слайдами и создать своеобразное визуальное путешествие, которое поможет привлечь внимание сотрудников

Преимущество презентации в ее универсальности: вы можете показать ее на отчетном собрании, выложить на корпоративный портал, загрузить на ТВ-экраны в холлах, на ресепшен, а также распечатать и повесить на инфостендах.

Почему важно подводить итоги года?

Чтобы правильно подвести итоги года, нужно понимать важность этого занятия. Почему анализ года — невероятно действенная практика?

Это дополнительный источник ресурсов для движения вперед, что помогает найти новые мотивационные схемы. Мы ежедневно совершаем множество маленьких побед: встал на 30 минут раньше, прочитал книгу, начал заниматься спортом. Но их не видно за одной большой проблемой

Поэтому так важно уметь их «доставать» и анализировать.

Это возможность усвоить полученный опыт. Помогает увидеть, какие действия привели к успеху, что помогло, а что было лишним.

Это осознание личностного роста

Регулярное подведение итогов помогает увидеть перемены в себе, свой рост. 

Это повышает самооценку. Часто в погоне за идеалом мы можем обесценивать то, что уже сделано, и не ценить то, что имеем. В итоге это приводит к низкой самооценке, привлекает негативные события в нашу жизнь, ведет к сожалениям. 

Это создает порядок в мыслях. Вы очищаетесь от прошлого, и создается чувство порядка в голове. Это чувство открывает место для радости и предновогодней эйфории.

Что, если не подводить итоги года?

«Декабрь — время, когда нужно много чего закончить, чтобы потом начать заново!»

Чтобы добиваться новых результатов, нужно действовать по-новому. А чтобы действовать по-новому, необходимо анализировать, то что сделано, делать выводы, определять зоны роста, а также факторы, которые способствовали успеху. И канун Нового года отлично подходит для проведения такого аудита.

Если не анализировать предыдущий период и свой прогресс, вы будете раз за разом наступать на те же грабли, развиваться хаотично, повторять ошибки или не замечать очевидных достижений. А цели так и останутся в мечтах.

Когда мы не отмечаем свои победы и не умеем радоваться им, то преуменьшаем свою ценность, живем в ожидании одобрения от других и вечно недовольны своей жизнью. Подводить итоги года просто необходимо тем, кто имеет свои цели и желания, и кто предпринимает действия, чтобы эти желания осуществились.

Анализ своих успехов и ошибок поможет правильно подвести итоги года

Важно ли подводить итоги прошлого года? Почему?

Тимофей Медведев, международный евангелист, автор книги «Откровение: просто и понятно», один из основателей Международной ассоциации Terra Sancta Israel и представитель Служения Дэвида Хасавея в Израиле, Латвия
Зависит от человека, которых 7 миллиардов разнообразностей на планете. Помогает это вам? Смело подводите итоги, поздравляйте, ободряйте, хвалите друг друга. Не помогает, и вы чувствуете себя чужим на этом празднике диаграмм, графиков, отчётов, мотиваторов и корпоративного пения? Наплюйте. Это не ваше и Господь сотворил вас другим. Самый лучший итог прошлого года — это похвастаться тому кто вас поймёт.

«Кто различает дни, для Господа различает; и кто не различает дней, для Господа не различает» (Рим.4:16).

Савва Старковский, режиссер театра Елены Радзинской, председатель Союза театральных деятелей-христиан, художественный руководитель театра «Левитикон», Россия
Я всегда подвожу итоги прошедшего года

Для меня важно понимать, где я сейчас и смог ли я сделать то, о чем мечтал год назад. И еще я люблю вспомнить все то хорошее, что произошло (а произошло очень много всего)

Погрустить и поплакать о том плохом, что случилось. Подумать о том важном, что помогло мне, и подумать о тех людях, что встретились и изменили меня.

Виктор Коструб, бизнесмен, телеведущий, преподаватель, США 
Степень важности по отношению к итогам года зависит от поставленной цели. Благодаря подведенному итогу мы имеем возможность непредвзято оценить наше положение относительно ожидаемого результата

Здесь же важно задать себе ряд вопросов, которые помогут разобраться в причинах личного прогресса или его отсутствия: «Что стоит у меня на пути?», «Над чем еще нужно работать?», «На какие моменты моей деятельности стоит обратить особое внимание?», «Как я могу сделать свою деятельность более упорядоченной и эффективной?», — и так далее

Михаил Резник, миссионер, директор миссии «Трансформация Африки», Кения
Как по мне, то это необходимо как для организации, так и для личной жизни. Ведь подводя итоги, мы анализируем запланированное и реализованное. Смотря на итоги, нам легче планировать следующий год и быть реалистичными в своих планах.

Антон Кругликов, руководитель пресс-службы Российского объединенного Союза христиан веры евангельской (пятидесятников), Россия
Конечно, подведение итогов и определенный анализ уходящего года просто необходим. Например, есть хорошая традиция записывать в начале года то, что волнует больше всего, о чем ты молишься и переживаешь. Конверт с написанным запечатывается и откладывается, а через год снова вскрывается. Глядя на написанное твоей рукой год назад, ты словно смотришь в прошлое, и видишь, что изменилось в твоей жизни, как Бог ответил на молитвы, чего удалось добиться.

Причем даже в большей степени я бы отметил важность подведения коллективных итогов. Чего удалось добиться на работе, в служении, в семье

Для личных итогов есть еще День рождения. А Новый год – дата общая для всех, кроме того, есть новогодние каникулы – прекрасная возможность немного выключиться из ежедневной гонки событий и посмотреть на год прошедший, поразмышлять, проанализировать причины достижений и неудач, наметить планы на следующий год.

Дмитрий Силюк, Магистр богословия (M.Div.; M.A.T.S.), США
Да, важно, и даже не столько важен сам временной период (день, год или пятилетка), сколько сам принцип периодического подведения итогов, принцип осмысленного анализа. Важно в том смысле, что периодическая самооценка помогает более осознанно выявлять ложные цели, навязанные другими людьми, участие в негативном окружении, в бессмысленных или деструктивных отношениях, активностях, помогает проанализировать свои действия, найти причины ошибок и т.п

Периодическая самооценка стимулирует к более разумному выстраиванию приоритетов, которые будут больше способствовать исполнению своего призвания, устройству семьи, личностному росту, полноценному времяпровождению и т.п.

В некоторых случаях анализ своей жизни нужно делать чаще чем раз в год, так как самые важные жизненные вопросы (спасение души, свадьба, выбор профессии, круг друзей и т.п.) человек решает не под Новый Год, а вне зависимости от Нового Года.

Как подвести итоги года: 5 шагов

«Декабрь ― о чуде, внутренней тишине, внешней суете, приятных хлопотах, важных итогах и о мечтах!»

Я предлагаю вам провести личный аудит уходящего года: рефлексировать, остановиться и проанализировать, подумать, поблагодарить и порадоваться. Зачем? Чтобы поверить в себя и замотивировать. Чтобы вдохновиться, поставить новые цели и планировать будущее с учетом тех уроков, которые усвоили в этом году. Ведь все же есть чем гордиться! 

• Мы стали справляться с неопределённостью,
• мы стали распределять своё время грамотнее,
• мы научились быть открытыми и ответственными, 
• мы научились анализировать и прислушиваться к себе,
• мы научились быть благодарными, ценить то, что имеем, и тех, кто рядом,
• мы научились адаптироваться к новой реальности, быть гибкими. 

Когда мы анализируем, мы осознанно двигаемся вперед, а осознанность в своих целях и действиях — залог гармоничного и счастливого пути их достижения.

Бесплатный мастер-класс «КОУЧ — ПРОФЕССИЯ БУДУЩЕГО».
При регистрации бонус Чек лист 7 Шагов самокоучинга!

Забрать бонус

Возможно, оглядываясь назад и анализируя этот год, сразу вспоминается только плохое:

• несбывшиеся планы из-за карантинных ограничений;
• список невыполненных дел;
• показатели, которых не удалось достичь;
• места, которые так и не удалось посетить.

Это все из-за того, что наш мозг заточен на то, что не удалось, а не на маленькие победы

Но чтобы пройти ревизию безболезненно, важно выделить достаточно места для благодарности и пересмотра успехов и достижений. Поэтому, я предлагаю сломать привычный алгоритм: концентрируйтесь не на том, что вы сделали или не сделали в 2020 году, а на том, как вы это делали

Что из привычек помогало вам добиваться цели, а что мешало? 

Когда вы пишете о своих победах, у вас вырисовывается личная формула успеха. Вы понимаете, что эффективно сработало, а что наоборот — не принесло никакого эффекта.

Подвести итоги уходящего года — не такое уж скучное занятие. Особенно, если вами будет двигать желание что-то изменить в жизни!

Способы подведения итогов года:

1. Фрирайтинг

Если не знаете, с чего начать подведение итогов года, начните его с фрирайтинга. Откройте файл или возьмите блокнот с ручкой – и начинайте писать о том, каким был этот год. Главное во фрирайтинге – не останавливаться и не задумываться глубоко, войти в то состояние, когда слова сами льются потоком.

Пишите обо всем, что приходит вам в голову. Чего вы достигли? Что делало вас счастливым в этом году? Чем вы больше всего гордитесь? Что пришло в вашу жизнь, а что исчезло из нее? За что вы благодарны? Что хотели бы изменить?

Если вы решите двигаться поэтапно, то фрирайтинговые итоги года станут вашей отправной точкой. Перечитайте их, оцените общее настроение и двигайтесь дальше.

2. Колонки

Дальше можно составить себе таблицу итогов года. Разделите лист или файл на пять частей: «Достижения», «Навыки», «События», «Ошибки», «Упущенные шансы». Заполните колонки, руководствуясь принципами подведения итогов года, о которых мы говорили в начале статьи.

Отдельно можно сделать круг жизни этого года – диаграмму, в которой вы по десятибалльной шкале оцениваете различные сферы. Наверняка вы выполняли это упражнение на старте какой-нибудь цели, но очень здорово и показательно делать это в конце каждого года и оценивать не жизнь в целом, а конкретный год.

Колесо года наглядно покажет вам, какие сферы вырвались вперед, а каким не хватает внимания.

4. «Могу-хочу-делаю»

Еще один отличный способ оценить год: «могу-хочу-делаю». Для удобства можете нарисовать себе три пересекающихся круга. Пункты можно записывать сразу туда или предварительно записать в три отдельные колонки на листе или в файле.

На будущий год непременно надо поставить в план воплощения то, что попало в списки «могу» и «хочу», и проработать возможности «могу» для тех пунктов, которые оказались только в списке «хочу». И, конечно, продолжать развивать золотую середину «могу-хочу-делаю».

5. Вопросы

Подведение итогов года можно также сделать ответами на вопросы. Мы предлагаем вам 20 вопросов, ответы на которые покажут ваш год в комплексе:

1. Какой была главная цель 2019 года? Насколько удалось ее достичь?
2. Какие сферы жизни получили больше всего внимания в этом году?
3. Какие сферы жизни оказались «на задворках»?
4. Если бы вы могли изменить три своих решения в этом году, какими бы они были?
5. Какие три самых лучших решения вы приняли в этом году?
6. Какие три самых ярких события года? Кто их «сотворил»: вы, близкие или судьба?
7. Какие цели потеряли актуальность в этом году?
8. Какие, наоборот, появились?
9. Вы продолжаете идти по намеченному пути или случился неожиданный поворот?
10. Ровно год назад вы были более или менее счастливы и довольны своей жизнью?
11. Какие главные уроки вы усвоили в этом году?
12. Случились ли с вами события, изменившие ваши взгляды?
13. Появились ли в вашей жизни новые интересы, отношения и увлечения?
14. Удалось ли вам в этом году изменить свою или чужую жизнь к лучшему?
15. Лучший эксперимент этого года? А худший?
16. Каким было главное достижение этого года?
17. Какие цели пришлось перенести на следующий год? Почему?
18. Что по итогам этого года хочется выбросить из жизни раз и навсегда?
19. Какой была главная победа над собой в этом году? А провал?
20. Если бы вы могли вернуться на год назад, чтобы вы посоветовали себе на 2019 год?

Теперь, когда мы определились со способами подведения итогов, можно перейти к конкретным техникам, которые помогут трезво оценить свои результаты в этом году и понять, что делать в следующем.

Как проводить итоги года: 5 способов для личного анализа

Эти упражнения и вопросы помогут вам эффективно и экологично подвести итоги года.

1. 20 главных достижений уходящего года

Здесь самое важное — вспомнить все свои успехи и достижения, даже самые маленькие, которые кажутся совсем незначимыми. Важно похвалить себя за большие и маленькие победы

Эти достижения могут касаться получения новых навыков, количества прочитанных книг, реализации личных и профессиональных целей, посещения тренингов, важных покупок, спортивных успехов. 

Этот способ можно усилить такими вопросами: 

• Чему меня научил этот результат? 
• Что можно было сделать по-другому? 
• Как можно развивать это достижение?

2. От чего я ощущаю полноту жизни и кайфую? 

Лишь замедлившись, можно заметить, что по-настоящему делает нас счастливыми. Ведь счастье — в мелочах, из которых и состоит жизнь. Составьте список всего, что подарило вам реальный кайф: новые эмоции, люди, привычки, традиции, места, опыты, разные приятные мелочи. 

3. Список благодарностей

Благодарность приближает нас к реальности, где мы уже счастливы, даже без достигнутых целей и осуществленных мечтаний. Благодарность — полезный навык, который повышает самооценку. Научитесь испытывать к себе благодарность за свои действия, навыки, черты характера. За что вы благодарны в этом году? 

Как проводить итоги года 2020? С благодарностью к себе, к людям и к миру.

4. Важные события прошедшего года

Выпишите на листе бумаге ключевые сферы своей жизни. Например, такими сферами могут быть:

• здоровье
• материальное благополучие
• саморазвитие, личностный рост
• карьера, бизнес, выполненные проекты
• дети
• отношения, семья
• образование
• отдых, путешествия
• хобби, увлечения
• спорт
• религия, духовный рост
• яркость жизни 
• социальная жизнь, публичность. 

Напротив каждой сферы выпишите, какие события были самыми важными и значимыми в этих сферах в уходящем году. Каковы были самые яркие, волшебные и полные смысла моменты в 2020 году? Опишите свои лучшие, незабываемые и приятные моменты прошедшего года. Что вы тогда чувствовали? Кто был рядом? Что вы делали?

5. Подтянуть хвосты

Составьте список всех незавершенных дел, которые собирались выполнить в 2020 году, но до сих пор не сделали: невыполненные обещания и нереализованные планы.

Вычеркните из списка уже не актуальные дела, которые готовы отпустить и оставить в этом году.
Составьте отдельный список из дел, которые стоит завершить

Напишите план по их завершению.
Выберите 1-3 дела, которые можете успеть закончить до конца года.
Напишите, какое самое важное дело было не законченным или не начатым? . Также можете дополнительно ответить на такие вопросы: 

Также можете дополнительно ответить на такие вопросы: 

• Как я чувствую себя, когда у меня есть незавершенные дела?
• Почему я их не закончил?
• Что мне может помочь закончить дела?
• Что мне необходимо делать, чтобы в следующем году незаконченных дел было меньше или не было вообще?