Рецепты масок с оливковым маслом для лица
Оливковое масло для увлажнения лица в домашних условиях
- С ягодами и фруктами. В первую очередь перемелите в блендере смородину и белый виноград (по 1 ст. л.), грушу без кожуры (1 шт.) и половинку спелого банана. Когда получится однородная кашица, введите в нее немного оливкового масла (15 мл). Готовую массу хорошо помешайте и, используя ложку, нанесите на лицо. Не стоит смывать ее, пока не пройдет 15 минут.
- С овощами. Сначала снимите кожуру с огурца (1 шт.), натрите его на самой мелкой терке, потом сделайте то же самое с картофелем, которого тоже понадобится 1 шт. Теперь два ингредиента смешайте, залейте их основным ингредиентом (3 ст. л.) и, после того как хорошо растолчете массу, нанесите средство на очищенное и сухое лицо. Не смывайте его около 10 минут.
- С маслами. Вам понадобится вытяжка из мяты, оливы и кокоса в пропорциях 1:7:2. Теперь смочите в этом составе отрез марли и смажьте кожный покров. Далее дайте средству впитаться, а то, что останется, смойте.
- С витаминами. Вам понадобится альфа-токоферол (Е) и ретинол (А) в виде масляного раствора. Добавьте их по 10 мл каждого к основному ингредиенту (25 мл), хорошо взболтайте емкость с составом и пальцами или тканевой салфеткой вотрите его в кожный покров. По истечении 20 минут уберите то, что не впиталось.
Важно! После умывания на лицо рекомендуется нанести какой-нибудь увлажняющий крем.
Оливковое масло для лица от морщин
- С творогом. Необходимо, чтобы он был жирным и домашним. Его (примерно 50 г) хорошо растирают ложкой, смешивают с яблочной кашицей, приготовленной из 1-2 фруктов, и маслом оливы (25 мл). Состав взбалтывают и кисточкой, аккуратными движениями, наносят на подготовленное лицо. Смывают его не ранее, чем через 15 минут.
- С овсянкой. Лучше всего будет использовать хлопья, которых понадобится около 30 г. Их необходимо залить маслом оливы (30 мл) и соком виноградных косточек (2 ст. л.), потолочь, настоять около часа и использовать по назначению. Средство наносят по массажным линиям, не затрагивая глаз, губ и носа. Перед тем как его смыть, должно пройти не менее 15 минут.
- С простоквашей. Возьмите ее 15 г и аккуратно влейте в крошки ржаного хлеба (2-3 тоненьких ломтика без корочки). Далее хорошо потолките их и оставьте до полного раскисания. Когда это произойдет, введите в массу оливковое масло (15 мл), помешайте ее и кисточкой смажьте лицо. Умываться можно уже спустя 20 минут.
- Со сметаной. Добавьте к ней (30 мл) зеленый чай без заварки (2 ст. л.) и масло оливы (не более 20 мл). Затем как можно тщательней помешайте массу и пальцами распределите по поверхности. Оставьте ее до впитывания на 20 минут, после чего все то, что останется, смойте обычной теплой водой с несколькими каплями лимонного сока.
- С солью. Желательно, чтобы она была морской (10 г). Ее необходимо растворить в масле (15 мл) и смешать с жидким медом (2 ч. л.). Затем силиконовой кисточкой нанесите состав на всю лицевую область и дайте ему на впитывание 15 минут. После того как это время пройдет, удалите остатки средства и обработанные участки смажьте успокаивающим кремом.
Оливковое масло на лицо на ночь для тонизирования и питания
- С мукой. Лучше всего, если она будет овсяной, ее нужно 0,5 ст. л. Этот ингредиент смешивают с маслом (30 мл), растирают до состояния однородной кашицы и наносят на лицо. Оставляют массу минут на 20, после чего смывают ромашковым отваром и успокаивают кожу увлажняющим кремом. Этот вариант подходит как для нормальной, так и для комбинированной кожи.
- С белой глиной. Ее нужно всего лишь 2 ч. л., она соединяется с основным ингредиентом до состояния густой кашицы. После этого массой смазывают кожу, оставляя ее до тех пор, пока она не начнет затвердевать. Затем лицо смачивают водой и средство убирают. В конце кожу увлажняют кремом.
- С кукурузным крахмалом. Сначала влейте в масло оливы (2 ст. л.) вытяжку из виноградных косточек (1 ст. л.). Затем растворите в этом составе крахмал (60 г), чтобы получилась густая кашица. После этого окуните в нее кисточку и пройдитесь ею по лицу, нанеся маску тонким слоем. Обычно ее оставляют на 15 минут, а потом убирают при помощи воды.
- С апельсиновым соком. Его (15 мл) в одинаковых пропорциях смешивают с маслом оливы. Затем сюда добавляют мякоть киви (1 шт.), массу хорошо раздавливают вилкой и выкладывают на кожу. Убирают ее через 10 минут.
- С вытяжкой из виноградных косточек. Ее понадобится всего лишь 1 ст. л. Этот ингредиент дополняют мякотью банана (1 шт.). Далее массу взбивают блендером и смешивают с маслом оливок (25 мл). Перед использованием ее еще раз хорошо толкут и затем накладывают на лицо. Чтобы средство подействовало, его выдерживают на лице около 20 минут.
Оливковое масло как средство от морщин вокруг глаз
С давних времен женщины использовали оливковое масло от морщин вокруг глаз. Благодаря ряду своих положительных качеств данное средство удаляет морщины, возрастные, мимические. Для лучшего эффекта перед процедурами следует распарить кожу. В этом помогут паровые ванны.
Как крем
Оливковое масло наносят под глаза без подогрева на 15 минут, затем избыток удаляют салфеткой (промокательными движениями). Это прекрасно удаляет морщины.
В качестве примочек на глаза
- Ватные диски, смоченные в прогретом масле, накладывают на 15 минут на веки. При этом можно сверху положить салфетку и теплое полотенце. По истечению времени масло убирают салфеткой.
- Побеги спаржи измельчить и отжать. Затем смешать 2 чайных ложки этого сока с 2 чайными ложками масла оливы. Промоченные ватные диски приложить на глаза на 20 минут. Уйдут не только «гусиные лапки», но и припухлости, синяки.
Маска
- Подогреть смалец (1 столовая ложка) на водяной бане, добавить оливковое средство и перемешать. Наносить под глаза через день. Уйдут складки, раздражения и сухость.
- Убрать мимические морщины поможет смесь следующих ингредиентов: кокосовое масло, касторовое и оливковое (по 1 чайной ложке) подогреть, добавить к ним 1 чайную ложку экстракта виноградных косточек и по 2 капли эфирной эссенции пачули и лимона. Сложенную в несколько раз марлю смочить в полученной смеси и поместить на все лицо на 20 минут, затем промокнуть остатки.
- Смешать половину банана и половину огурца до кашеобразной массы и добавить оливковое масло. Нанести на кожу под глаза и вокруг, для лучшего эффекта необходимо выдержать 20-30 минут.
- Смешать оливковое масло и мед (по 1 столовой ложке), добавить 1 желток. Наносить на 10-15 минут на лицо и вокруг глаз. Для эффективного действия маска применяется три раза в неделю.
- Размять банан и авокадо, добавить 2 столовой ложки экстракта маслины, 50 мл натурального сока апельсина. Нанести на все лицо, под глаза и на веки. По истечению 15 минут, смыть все теплой водой. При этом уменьшатся морщины, кожа получит заряд бодрости, станет увлажненной и очищенной, а также веки станут более подтянутыми.
- Смешать до однородного состояния масло (3 столовые ложки) и картофельный крахмал (1 столовая ложка). Маска наносится на 30-40 минут, смывается водой (теплая).
- Смешать масла оливковое, персиковое и виноградных косточек в пропорции 3:1:1. Нанести на 40-45 минут, удалить водой (теплая).
- 2 столовой ложки теплого экстракта маслины смешать с белком, отваром ромашки (1 чайная ложка), добавить масло пшеничных зародышей. Нанести под глаза на 30-40 минут, смыть.
Как известно, лучше проблему предотвратить, чем с ней бороться. Эффективное средство под глаза против появления складок – смесь экстракта маслин, сока алое (несколько капель), эфирных масел (герань, сандал, иланг-иланг). Можно добавить липовый отвар.
Специалисты в области медицины и косметологии пришли к общему выводу, что оливковое масло при его регулярном использовании под глаза сокращает и разглаживает морщины уже через два месяца.
Какие процедуры показаны при статических морщинах?
Статические морщины, как уже было сказано выше, это — отпечаток прожитых лет и всевозможных состояний организма — от воздействия чрезмерного нахождения на солнце до экспериментов с диетами.
При статических морщинах популярный Ботокс только смягчит их, но не заставит полностью уйти. Поэтому глубокие статические морщины нужно лечить сочетанием Ботокса и внутрикожного наполнителя. К последним относят такие препараты, как, например, Рестилайн, Юведерм и Перлайн.
Рестилайн (Restylane) – это общее название линейки препаратов для биоревитализации и контурной пластики, разработанных лабораториями Q-Med. Эта шведская компания – составляющая холдинга Галдерма (Galderma), который занимает ведущие позиции в области эстетической и антивозрастной косметологии.
Все филлеры Рестилайн имеют общую особенность – в них используется биосинтезированная гиалуроновая кислота высочайшей степени очистки. Это исключает наличие белковых примесей, гарантирует отсутствие аллергических или воспалительных реакций. Эти препараты не нарушают естественные обменные процессы в коже, а напротив, оптимизируют их.
Для разглаживания морщин и складок на лбу обычно применяется базовый филлер линейки. Длительность эффекта зависит от конкретного филлера (в первую очередь, от его плотности) и составляет от 6-8 месяцев о 1,5-2 лет. Благодаря инновационной разработке специалистов Q-Med биодеградация, то есть рассасывание препарата и его выведение из организма, не вызывает немедленного уменьшения эффекта. Гиалуроновая кислота структурирована таким образом, что при распаде ее молекулы активно замещаются молекулами воды. Это обеспечивает пролонгированное действие каждого из филлеров.
Ювидерм (Juvederm) — это также целая линейка дермальных наполнителей от американской компании Allergan. Кстати, именно эта компания занимается и производством Ботокса.
Отличительной особенностью филлеров Ювидерм является высокая концентрация гиалуроновой кислоты. Поэтому эти препараты используются в тех случаях, когда требуется мощный, максимально выраженный эффект. Филлеры представляют собой прозрачный гель различной плотности, выпускаемый в одноразовых шприцах для внутрикожных инъекций. Действие филлеров длится до 1,5 лет.
Если морщины сильно выражены, то применяется Перлайн (Perlane). Это также, как и Рестилайн, продукт шведской компании Q-med. Благодаря высокой плотности, он рассасывается дольше, чем другие филлеры на основе гиалуроновой кислоты. Эффект от его введения наступает сразу же после процедуры и сохраняется в течение года и дольше – до двух лет.
При создании филлера Перлайн ученые использовали особую методику стабилизации гиалуроновой кислоты. В результате рассасывание филлера Perlane не уменьшает, а увеличивает содержание влаги в коже. Этот процесс сопровождается замещением молекул филлера молекулами воды.
С помощью Перлайна можно не только разгладить глубокие морщины, заломы кожи, складки, но также улучшить овал лица, контуры и объем щек, скул, подбородка. В «А Клинике» этот филлер активно используется не только для лица, но также для шеи. Единственная область, на которой его применение не рекомендуется – это зоны вокруг глаз. В этих местах кожа очень тонкая и деликатная, поэтому здесь можно использовать только легкие формулы, а использование вязкого, плотного геля нецелесообразно.
Как пользоваться скрабом?
Наверное, любой женщине хочется, чтобы ее лицо выглядело молодо и свежо, чтобы сияющий вид имела кожа. В этом может помочь отшелушивающее средство – скраб. Не так давно приблизительно 15 лет назад скрабы считались новинкой, и выбор был невелик в магазинах. В наше время косметическая индустрия сделала большой рывок вперед, теперь в продаже имеются скрабы для всех типов кожи, также скрабы для тела, для глубокой чистки есть интенсивные скрабы, для сужения пор. Отшелушивание и чистка кожи с помощью косметических средств называется пилингом.
Новое дыхание кожи это – скраб. Наша кожа постоянно обновляется, но иногда она сама не может справиться с отмершими клетками. В этом помогают скрабы. Они мертвые клетки отшелушивают, убирают загрязнения и этим продлевают молодость и сохраняют здоровье вашей кожи. Вы можете прочитать, как пользоваться скрабом чуть ниже.
Как правильно пользоваться скрабом для лица
Легкая очистка кожи должна проводиться так, чтобы не навредить ей. Если вы решили самостоятельно провести данную процедуру, то нужно знать несколько правил. Сейчас вы разберетесь, как правильно пользоваться скрабом и прочитаете советы по его использованию.
- Не всегда на скрабах указывают, для какого типа кожи он предназначен. Прямое назначение всегда понятно. Ни в коем случае для очищения кожи лица не используйте скраб для рук, тела, тем более ног, в них абразивных частиц больше и они крупнее.
- Косметологи рекомендуют продукцию одной косметической линии, в таком случае скраб, молочко, тоник, и крем дополняют друг друга, а эффект воздействия на кожу будет усилен. И риск раздражения или аллергии снижается.
- Очищение с применением скраба лучше делать вечером, т.к. ночью деление клеток усиливается, кожа меньше подвергается стрессу, больше отдыхает и восстанавливается.
- Не наносите скраб на чувствительные участки кожи – вокруг губ и глаз.
- Для начала очистите кожу как при обычной процедуре, затем увлажните лицо водой, нанесите скраб. Плавными круговыми движениями 1-2 минуты. Смойте скраб теплой водой и нанесите крем.
- Если краснота и эффект пощипывания, после использования скраба, не проходят, то значит данное средство вам не подходит.
Как часто пользоваться скрабом
Важным фактором является частота использования средств очистки кожи. Поскольку чрезмерность может привести к нежелательным последствиям. Наверняка, так или иначе, вас интересовал вопрос о том, как часто пользоваться скрабом? Всегда вы слышите совет по использованию скраба 1-2 раза в неделю. Но это не всегда так, например, для проблемной и очень чувствительной кожи рекомендуется использование скраб 3-4 раза в месяц. Но в домашних рецептах и в качественной косметике можно встретить достаточно «мягкие», бережные скрабы, и такие которые можно использовать каждый день. Все зависит от компонентов, и от величины абразивных частиц.
Казалось бы измельченные косточки или скорлупа орехов – натуральные компоненты. Значит, средства, в состав которых входят такие абразивные частички лучше всего использовать? На самом деле это не так, потому что «природные частички» нередко обладают острыми краями, ими нужно пользоваться очень аккуратно, т.к. можно травмировать кожу. Хорошо шлифуют кожу частички морской соли. Лучше всего если абразивными частичками являются синтетические шарики, они бережно ухаживают за кожей лица.
Как пользоваться скрабом для тела
Скрабами для тела лучше всего пользоваться в душе. После того как смоете гель для душа, когда тело распарено, и омертвевшие клетки кожи легко отшелушивается, и кожа как губка впитывает в себя все полезное. Нужно нанести на тело скраб и помассировать несколько минут, после чего смыть водой. Скраб для тела используют 1-2 раза в неделю. В зависимости от того, как пользоваться скрабом для тела, с какой интенсивностью и регулярностью можно добиться желаемого результата. Любые процедуры требуют аккуратного и разумного подхода. Только он способен обеспечить безопасность. Теперь вы ознакомились с информацией о том, как пользоваться скрабом для лица и тела, как часто его применять, и как правильно использовать.
Лучшие косметические средства с оливковым маслом
В наш обзор вошли маски, скрабы и гидрофильные масла с оливковым маслом от российских и импортных производителей.
| Номинация | Место | Наименование | Цена |
| Готовые средства с оливковым маслом | 1 | 950 ₽ | |
| 2 | 850 ₽ | ||
| 3 | 120 ₽ | ||
| 4 | 110 ₽ | ||
| 5 | 530 ₽ |
Скраб для лица KORRES Olive stones intense exfoliation
Рейтинг: 4.9
Греческая торговая марка KORRES разработала интенсивный разглаживающий скраб с оливковым маслом экстра-класса и гранулами оливковой косточки. Средство не содержит ингредиентов животного происхождения. Продукт протестирован дерматологами и подходит для всех типов кожи. Это идеальное средство для деликатного пилинга.
Такой скраб хорошо очищает кожу от загрязнений, улучшает местную циркуляцию и тон эпидермиса. Оливковое масло в составе оказывает мощное питательное и увлажняющее действие. Этот продукт хорошо успокаивает кожные покровы и нейтрализует действие свободных радикалов. После применения такого скраба кожа наполняется здоровым сиянием.
Гидрофильное масло Deoproce оливковое
Рейтинг: 4.8
Корейский бренд Deoproce выпускает гидрофильное масло на основе плодов оливы и макадамии. Также в составе этого средства присутствует масло абрикосовых косточек. Этот продукт эффективно удаляет стойкую косметику, очищает поры от всевозможных загрязнений и заметно улучшает состояние кожных покровов. При добавлении воды продукт дает небольшую пену, легко смывается.
Это средство для очищения и ухода является прекрасной альтернативной домашним маскам с оливковым маслом. Это средство помогает удалить любой макияж и хорошо ухаживает за кожей. Это масло образует на коже тонкую, незаметную пленку. Средство оптимально увлажняет, нормализует выработку себума, предотвращает появление воспалительных элементов.
Тканевая маска Etude House Therapy Air Mask Olive с маслом оливы
Рейтинг: 4.8
Еще один азиатский бренд Etude House выпускает эффективную тканевую маску с маслом оливы. Также в составе присутствуют: гиалуроновая кислота, керамиды, масло жожоба, мандарина, лаванды, а также комплекс растительных экстрактов. Тканевая маска представляет собой, мягко облегающее кожу, полотно с кремовой эссенцией, содержащей масло оливы и другие ценные компоненты.
Проникая глубоко в ткани, активные компоненты смягчают и питают кожные покровы, восполняют запасы влаги, улучшают естественный клеточный иммунитет. Масло из оливы не дает живительной влаге покидать ткани. Оно оберегает кожные покровы от шелушения, преждевременного увядания или других проблем. После снятия маски не следует умываться, а нужно дать остаткам сыворотки поглотиться кожей.
Маска тканевая с экстрактом оливы The Saem Natural Olive Mask Sheet
Рейтинг: 4.7
Южнокорейская торговая марка The Saem разработала тканевую маску с экстрактом оливы, которая является универсальным средством по уходу за кожей лица. В этом продукте хорошо сочетаются: масла, растительные экстракты и витамины. Очень легкое лекало пропитано сывороткой на основе экстракта из оливы в высокой концентрации.
Такая маска хорошо воспринимается любыми кожными покровами, но особенно эффективна она для сухой, склонной к шелушению, увядающей кожи. Это продукт глубоко увлажняет, повышает упругость кожных покровов, выравнивает цвет лица, эффективно борется с мелкими морщинками. Такая маска не требует смывания. Остатки геля рекомендуется втирать в кожные покровы.
Маска с антиоксидантным комплексом ARAVIA Laboratories
Рейтинг: 4.7
Российский бренд ARAVIA Laboratories разработал маску для лица с антиоксидантным комплексом. В составе этого продукта присутствуют: липиды масел оливы, ши, какао, гидролизат коллагена, натуральный бетаин, экстракт зеленого чая, витамин Е. Такая маска обладает омолаживающим и лифтинг-эффектом. Средство оставляют на лице на четверть часа, а затем смывают водой.
Такое средство от ARAVIA осветляет возрастную пигментацию, матирует и сужает поры. Разглаживает мелкие морщинки. Делает эпидермис бархатистым. Такую маску рекомендуется использовать, чтобы замедлить возрастные изменения и улучшить внешний вид кожи. Благодаря богатому составу средство ускоряет процессы регенерации, нейтрализует негативное действие свободных радикалов.
Как избавиться от кисетных морщин у косметолога
Первые кисетные морщины могут начать появляться после 25 лет, но их устранение не требует регулярных походов к косметологу, потому что с этой задачей могут справиться более консервативные методы (массаж, увлажняющий уход). Но возраст, вредные привычки, стресс берут своё, и морщины становятся более выраженными, и тогда нужно переходить к следующему шагу – косметологическим процедурам.
Косметологические методы борьбы с кисетными морщинами преследуют 4 основные цели:
1. Снятие напряжения круговой мышцы рта.
2. Заполнение атрофированного межклеточного пространства.
3. Восстановление микроциркуляции.
4. Стимулирование выработки коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.
Избавиться от кисетных морщин можно в несколько этапов:
Ботулинотерапия. Процедура предполагает введение ботулотоксина типа А в область мимических горизонтальных морщин над губой. Препарат расслабляет круговую мышцу рта и блокирует её активную работу. В результате уколов приподнимаются уголки рта, устраняется мышечный спазм, что и приводит к разглаживанию кисетных морщин.
Действие препарата длится от 4 до 6 месяцев, потом процедуру можно повторить
Важно понимать, что живая и естественная мимика лица сохраняется, так как дозы вещества минимальны и абсолютно безопасны для здоровья.
Введение филлеров. Гель, содержащий в составе гиалуроновую кислоту, заполнит оставшиеся складки после ботулотоксина, что приведет к созданию коллагенового каркаса, нормализации тургора и более эффективному разглаживанию заломов.
Биоревитализация
Главным компонентом филлеров является гиалуроновая кислота – очень важное вещество в поддержании красоты кожи. Она притягивает влагу, активизирует работу фибробластов. За счет этого повышается тонус кожи, уменьшается её дряблость, проходят следы усталости, активизируется клеточное обновление.
Мезотерапия. Большим плюсом методики является индивидуальный подбор подходящего для проблем вашей кожи мезококтейля. В состав входит большое количество полезных микроэлементов: витамины, аминокислоты, антиоксиданты, гиалуроновая кислота. Наилучшего омолаживающего эффекта с помощью процедуры можно добиться после 25 лет.
Нитевой лифтинг. Это самое универсальное решение проблемы появления морщин. Сделав процедуру нитевого омоложения, вы получите: восстановление кожи и ее тургора, устранение гравитационного птоза и морщин (в том числе, кисетных) за счёт создания нового коллагенового каркаса под кожей, а также стимуляция неоколлагенеза.
Лазерное омоложение. Бывает поверхностным, срединным и глубоким. Лазерные лучи помогают отшлифовать кожу вокруг рта без агрессивного воздействия на организм и добиться омоложения кожи на любых участках. Благодаря точечному воздействию происходит коагуляция (свёртывание) омертвевших и полуразрушенных клеток, уплотнение коллагеновых пучков, активизация регенеративных процессов. После лазерных процедур кожа выглядит свежей, плотной, подтянутой и молодой.
Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
Приоритетной задачей средств для домашнего ухода является увлажнение и питание кожи. Они не устранят динамические морщины, но смогут положительно повлиять на мелкоморщинистую сетку и дряблость кожи. Также отличным дополнением станет освоение и регулярное применение техник гимнастики и массажа для лица.
Массаж
Специальные несложные комплексы помогут разгладить мимические морщины и предотвратить растяжку кожи.
Упражнение 1.
1) Смазать зону вокруг глаз кремом.
2) Указательные и средние пальцы помещаем в разные уголки глаз. Указательные пальцы желательно немного скосить к центру лица, чтобы поддерживать большую часть круговой мышцы.
3) Теперь необходимо плотно закрыть глаза и с усилием давить верхним веком на нижнее. Пальцы должны придерживать кожу и сопротивляться желанию щуриться.
4) Закрываем и открываем глаза в таком положении 20 раз.
Упражнения 2.
1) Помещаем пальцы в такое же положение.
2) Не поднимая головы, смотрим высоко наверх и подтягиваем нижние веки так, как будто щуримся, а затем расслабляем их. Повторить 15 раз.
Упражнение 3.
Поставить указательные пальцы на конец бровей, и надавливающими движениями перемещаться по нижнему веку к носу. Повторить 15 раз.
Упражнение 4.
Поглаживающими и постукивающими движениями «пройтись» от висков к уголкам глаза у носа. Повторить 15 раз.
Гимнастика
Специальная гимнастика может помочь не только при плохой осанке, но и замедлить приход нежелательных возрастных изменений. Она приведет в тонус мышцы глаз и улучшит кровообращение. Главное здесь – регулярность
Упражнение 1.
Придерживая брови руками, широко открыть, а потом закрыть глаза. Во время упражнения стараемся ресницами тянуться к бровям и максимально оголять белок глаза. Повторить 20 раз.
Упражнение 2.
1) Из указательных и больших пальцев сделать полукруг.
2) Образовать «очки», положив указательные пальцы чуть ниже брови, а большие – на скулу.
3) В течение 30 секунд надавить «очками» из пальцев и быстро поморгать.
Повторить 3 раза.
Упражнения 3.
1) Широко раскрыть глаза.
2) Начертить в воздухе знак «бесконечность». Повторить 10-15 раз.
